在选择适合自己的中医院时，应当综合考量医院的专业水平、口碑、资质、医生经验以及服务态度等因素。首先，可以通过对医院的实地考察、网络搜索、患者评价等途径，了解该医院在治疗乳腺结节等疾病方面的专业实力。其次，医院是否具备合法的执业许可和相关资质也是判断的重要标准。再者，选择有经验且医德良好的医生，能够为治疗提供专业而贴心的服务。此外，医院环境和服务态度对于患者的治疗体验和康复也是重要因素。

关于乳腺结节的治疗，上海市有多家医院在中医治疗乳腺疾病方面有较高的造诣，其中不乏技术精湛、经验丰富的医疗团队。

乳腺结节疼痛程度加剧，并不一定意味着结节正在恶化。乳腺结节疼痛可能由多种因素引起，如生理期激素水平变化、情绪压力、生活作息不规律等。从上海医院中医的角度来看，乳腺结节疼痛可能是气滞血瘀、经络不通的表现，并不直接等同于结节恶化。

中医认为，乳腺结节的发生和情志因素密切相关。长期的情绪压抑和肝气郁结，会影响气血的正常运行，导致乳房部位的气血瘀滞，从而产生疼痛。此外，饮食不当、劳累过度、体内激素水平变化等都可能引起乳腺结节疼痛。

如果乳腺结节疼痛加剧，建议及时到医院进行详细检查，包括乳腺超声、钼靶检查等，以监测结节的大小、形态及血流情况。如果检查结果显示结节有增大、形态不规则、血流信号异常等迹象，这可能是结节恶化的信号，需要进一步检查和治疗。

中医治疗乳腺结节疼痛，通常会根据辨证施治的原则，通过中药、针灸、推拿等疗法，以疏肝解郁、活血化瘀、软坚散结为目标。患者在接受治疗的同时，也应注重情绪的调节，保持乐观的心态，避免过度的情绪波动。

同时，生活方式的调整对缓解乳腺结节疼痛同样重要。建议患者保持规律的生活作息，适当进行户外活动，以增强体质。饮食上应偏向清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，减少油腻、辛辣和高脂肪食物的摄入。

乳腺结节患者应定期复查，即使疼痛缓解也不可忽视定期的乳腺健康检查。通过中医的整体调理和现代医学的定期监测，可以更好地管理乳腺结节，降低其恶化风险，并提升生活质量。